{"id":29284,"date":"2015-10-14T00:00:00","date_gmt":"2015-10-13T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.crowdfarming.com\/non-categorise\/jai-teste-la-monodiete-de-pommes\/"},"modified":"2025-12-22T11:24:55","modified_gmt":"2025-12-22T10:24:55","slug":"jai-teste-la-monodiete-de-pommes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laruchequiditoui.fr\/what-the-field\/societe\/jai-teste-la-monodiete-de-pommes\/","title":{"rendered":"J’ai test\u00e9 la monodi\u00e8te de pommes"},"content":{"rendered":"

Moi je suis amoureuse des pommes : gala, golden, elstar, canada… elles r\u00e9ussissent toutes \u00e0 m’aguicher \u00e0 leur fa\u00e7on. Alors pendant quelques jours, j’ai d\u00e9cid\u00e9e de ne vivre que de pommes d’amour et d’eau fraiche : je me suis lanc\u00e9e dans une monodi\u00e8te.<\/p>\n

Une mono quoi ? Faire une monodi\u00e8te, ca veut dire ne manger qu’un seul aliment pendant plusieurs jours. La plus connue c’est celle de raisin, mais on peut aussi la faire avec des carottes, du riz, des frites (euh non l\u00e0 \u00e7a marche pas)\u2026 ou des pommes. On peut manger cet aliment sous toutes ses formes : cru, cuit, s\u00e9ch\u00e9 ou en jus par exemple. La f\u00eate quoi !<\/p>\n

Pourquoi s’infliger cette restriction\u00a0?<\/strong> Parce qu’une mono-di\u00e8te permet de r\u00e9cup\u00e9rer\u00a0l’\u00e9nergie que l’organisme mobilise continuellement sur notre digestion pour lui permettre de se\u00a0focaliser sur le reste du corps. Les \u00e9monctoires (le foie, les reins, la peau, le syst\u00e8me digestif…) peuvent ainsi tourner \u00e0 plein r\u00e9gime et \u00e9liminer les toxines qui les encombre. Pour les aider, on boit des tisanes avec des plantes choisies et beaucoup d’eau. La monodi\u00e8te a donc un effet d\u00e9puratif.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"La<\/a>
La pomme est un aliment riche en vitamines (pr\u00e9sentes surtout dans la peau), en fibres et en anti-oxydants : une petite mine d’or pour une chouette monodi\u00e8te.<\/figcaption><\/figure>\n

La mise en condition.<\/strong> Une mono-di\u00e8te \u00e7a ne se d\u00e9cide pas du jour au lendemain : on ne passe pas du repas copieusement arros\u00e9 le dimanche midi \u00e0 la compote sans sucre le lundi. Il faut prendre soin de son corps et ne pas trop le brusquer. Alors avant de commencer sa monodi\u00e8te, on enl\u00e8ve petit \u00e0 petit les aliments qui sont difficiles \u00e0 \u00e9liminer : la viande, le caf\u00e9, l’alcool, le pain, le sucre raffin\u00e9 puis l’ensemble des mati\u00e8res animales. C’est la phase de pr\u00e9paration.<\/p>\n

Pendant 4 jours, je suis donc ce r\u00e9gime en enlevant ces aliments petit \u00e0 petit. Rien qu’avec \u00e7a, je me sens beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re ! Mes \u00e9carts se r\u00e9sument \u00e0 un morceau de saucisson et un caf\u00e9. Vous me pardonnez ?<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Healthy<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Premier jour : c’est parti !<\/em> J’ai jeun\u00e9 la veille afin de pr\u00e9parer au mieux mon organisme. Lors de ma matin\u00e9e, je mange quelques pommes crues, une garantie de conserver les vitamines.\u00a0La compote \u00e9vite quand m\u00eame la monotomie et sera mon repas du midi, \u00f4 joie !<\/p>\n

J’ai la sensation de flotter et j’acqui\u00e8re un odorat ultra-d\u00e9velopp\u00e9 : je sens le caf\u00e9 de mes voisins pour la premi\u00e8re fois en 6 ans.<\/p>\n

On est vendredi soir et \u00e0 d\u00e9faut de pouvoir f\u00eater le week-end, je vais me coucher \u00e0 22h30 : je n’ai pas envie de trinquer avec un jus de pommes et je suis un peu fatigu\u00e9e. Bonne nuit !<\/p>\n

Le deuxi\u00e8me jour, je me l\u00e8ve t\u00f4t et de bonne humeur,<\/em> la monodi\u00e8te, ce n’est pas si dur que \u00e7a !<\/p>\n

J’ai une sensation de faim qui m’accompagne tout au long de la journ\u00e9e : cela devient une habitude qui est largement compens\u00e9e par une tr\u00e8s agr\u00e9able sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.<\/p>\n

J’accompagne mon r\u00e9gime de d\u00e9coction de thym et de romarin. Diff\u00e9rente de l’infusion, elle consiste \u00e0 faire bouillir les plantes pendant quelques minutes afin d’en d\u00e9gager tous les bienfaits. Le thym et le romarin sont de tr\u00e8s bonnes plantes qui permettent de d\u00e9toxifier l’organisme, le romarin agissant particuli\u00e8rement sur le foie. J’en bois un grand bol chaque jour.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"trognons\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Jour 3, tout va bien, si ce n’est que je m’ennuie un peu…<\/em> Un week-end \u00e0 se coucher avec le soleil, ce n’est pas tr\u00e8s palpitant. Le vide-grenier de la Croix Rousse sans hot dog n’a pas la m\u00eame saveur !\u00a0La nuit, je r\u00eave que je mange du saucisson…<\/p>\n

Dernier jour.<\/em> Le matin, je fais un point avec ma naturopathe (n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous faire accompagner lorsque vous faites ce genre de cure, elle n’est pas conseill\u00e9e \u00e0 tout le monde). Elle me donne plein de bons conseils et me met en garde : pas de trop longue monodi\u00e8te, sous peine de carences.<\/p>\n

Petite astuce utile toute l’ann\u00e9e : un repas compos\u00e9 d’un seul aliment peut-\u00eatre int\u00e9ressant pour se d\u00e9crasser apr\u00e8s un exc\u00e8s (du riz ou des carottes par exemple, pas des frites ou du jambon hein !)<\/p>\n

Physiquement, je me sens plut\u00f4t bien. Plus de sensation de t\u00eate dans les nuages ou de perte d’\u00e9nergie. Mais le soir de ce dernier jour est un peu p\u00e9nible : je ressens des difficult\u00e9s de coordination, j’ai du mal a monter les marches de mes escaliers ! Et sinon on peut rembobiner l\u00e0 ? J’ai quelques difficult\u00e9s de concentration…<\/p>\n

 <\/p>\n

\"pomme<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Phase de retour \u00e0 la vraie vie. D\u00e9livrance !<\/strong> Je peux re-manger ce que je veux… ou presque. Pour ne pas brusquer son organisme qui a \u00e9t\u00e9 mis au repos pendant ces derniers jours, pas de gros repas trop vite. On commence par r\u00e9introduire les l\u00e9gumes et on attend quelques jours pour les produits animaux.<\/p>\n

Mon tajine v\u00e9g\u00e9tarien du midi me reste sur l’estomac, allez, remets-toi au boulot !<\/p>\n

Apr\u00e8s ces quatre jours de frustration, les aliments ont une toute autre saveur : je me d\u00e9lecte des mets les plus simples comme si c’\u00e9tait de la grande cuisine. Mon estomac peine un peu lors des deux premiers jours mais tout revient \u00e0 la normale tr\u00e8s vite.<\/p>\n

Lors des jours suivants, je continue les tisanes de romarin\u00a0 afin de continuer \u00e0 aider mon foie et je prend quelques g\u00e9lules de probiotiques afin de repeupler ma flore intestinale toute propre de bonnes bact\u00e9ries.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Les<\/a>
Les tisanes de romarin, avant, pendant, apr\u00e8s…<\/figcaption><\/figure>\n

Quel bilan ? Pour \u00eatre honn\u00eate, faire une monodi\u00e8te, c’est un peu mourir d’ennui<\/strong> : pas (ou peu) de vie sociale, pas de bons petits plats \u00e0 pr\u00e9parer, besoin de se reposer… alors oui c’est l’occasion de ralentir, de prendre du temps pour soi, de s’\u00e9couter. Mais quatre jours, c’\u00e9tait bien suffisant ! Autre aspect plut\u00f4t d\u00e9plaisant pour moi : j’ai perdu du poids alors que je m’en serai pass\u00e9 et je suis quand m\u00eame un peu faiblarde.<\/p>\n

N\u00e9anmoins de gros aspects positifs p\u00e8sent dans la balance : une digestion vraiment am\u00e9lior\u00e9e et une peau qui respire beaucoup plus. J’en retire aussi un autre rapport aux aliments : les saveurs prennent une toute autre dimension et je bois beaucoup moins de caf\u00e9 que je trouve trop fort. De la m\u00eame mani\u00e8re, je sirote davantage le verre de vin de l’ap\u00e9ro.<\/p>\n

On peut faire plusieurs monodi\u00e8tes dans l’ann\u00e9e, une \u00e0 chaque changement de saison (printemps et automne) c’est pas mal. Il ne faut pas en abuser non plus sous peine de se faire plus de mal\u00a0que de bien. Pour ma part une exp\u00e9rience tr\u00e8s int\u00e9ressante avec un bilan positif, je ne suis \u00e0 l’abri de renouveler l’exp\u00e9rience… On fait la prochaine ensemble ? <\/a>On s’ennuiera s\u00fbrement moins !<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moi je suis amoureuse des pommes : gala, golden, elstar, canada… elles r\u00e9ussissent toutes \u00e0 m’aguicher \u00e0 leur fa\u00e7on. 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