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Recettes de cuisine

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Publié Février 2026

Votre menu des fêtes

Lorsqu’il s’agit de recettes de fêtes, la plupart des familles ont une liste de plats
incontournables transmis de génération en génération. Ils sont profondément ancrés dans la tradition, mais pas
toujours dans la saisonnalité. Dans le même temps, le gaspillage alimentaire reste un enjeu majeur en Europe, avec
plus de 130 kg de nourriture gaspillés par personne chaque année.

Il est peut-être temps de repenser notre menu de fêtes : non pas pour remplacer
les plats traditionnels, mais pour les compléter avec des recettes qui mettent à l’honneur les produits de
saison, permettent de mieux utiliser les restes et contribuent à réduire le gaspillage alimentaire tout au
long du repas.

Mettre en valeur les produits de saison

Les accompagnements sont un excellent moyen de valoriser les produits de saison
sur la table des fêtes. Plutôt que d’acheter des légumes importés et hors saison, privilégiez des légumes
d’hiver locaux comme le poireau, le chou ou la courge.

Voici d’autres produits d’hiver à mettre en avant dans votre menu de fêtes
:

– Légumes racines : carottes, panais, navets, betteraves,
céleri-rave

– Brassicacées : chou, chou kale, choux de Bruxelles,
chou-fleur

– Courges et variétés de potiron

– Poireaux, oignons, échalotes

– Pommes, poires, fruits à coque (noix, noisettes)

Des alternatives de saison aux classiques des fêtes

– Remplacez les haricots verts d’été par un mélange de légumes d’hiver rôtis,
avec des choux de Bruxelles, du chou, du chou-fleur et les légumes racines que vous avez sous la
main.

– Ajoutez davantage de légumes de saison à votre purée en y incorporant du
panais, du navet ou du céleri-rave.

– Donnez une touche hivernale à vos salades en
remplaçant la laitue par des feuilles de saison comme le chou kale, les épinards ou la blette. Ajoutez
des légumineuses, des légumes racines, des fruits à coque et des graines pour un accompagnement
savoureux et de saison.

Réduire le gaspillage alimentaire pendant les fêtes

Les peaux, graines, tiges et feuilles issues des épluchures peuvent faire partie
du repas au lieu de finir à la poubelle. Les graines de courge, par exemple, peuvent être rôties avec un
filet d’huile d’olive et des épices pour un en-cas croustillant, tandis que les fruits trop mûrs peuvent
être mixés pour préparer rapidement une compote ou une confiture maison.

Quelques conseils simples pour réduire le gaspillage alimentaire lors de la
préparation du menu de fêtes :

– Planifier les menus autour des ingrédients : Plutôt que de choisir les
recettes en premier, commencez par une courte liste d’ingrédients de base (par exemple : une courge, un
chou, des légumineuses, des herbes) et composez des plats qui les partagent. Cela permet de limiter les
légumes entamés et de simplifier la gestion des restes.

– Choisir des accompagnements faciles à réutiliser : Par exemple, des
légumes rôtis peuvent devenir le lendemain une soupe, une garniture pour salade ou une farce pour des
quiches ou des gratins.

– Repenser l’utilisation des peaux, tiges et feuilles : Les fanes de
carottes et les parties vertes des poireaux peuvent servir à préparer des bouillon.
Les peaux de courge peuvent être rôties ou mixées. Les tiges d’herbes aromatiques sont idéales pour
réaliser des huiles ou des fonds parfumés.

3
accompagnements simples pour les fêtes à base de produits de saison

Salade
tiède de choux de Bruxelles façon récolte d’hiver

Ingrédients :

Pour la salade :

– 450 g de choux de Bruxelles frais

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

– 2 grosses carottes

– 60 g de cranberries séchées

– ½ pomme, coupée en fines tranches

– 60 g de pistache

– 3 cuillères à soupe de fromage de chèvre


Pour la vinaigrette citron-parmesan :

– 60 ml d’huile d’olive

– 3 cuillères à soupe de jus de citron

– 3 cuillères à soupe de parmesan râpé

– 1 gousse d’ail hachée

– ½ cuillère à café de sel

– Une pincée de poivre


Préparation :

1. Préparez la vinaigrette. Dans un grand saladier, mélangez l’huile d’olive, le
jus de citron, le parmesan râpé, l’ail, le sel et le poivre. Fouettez bien et réservez.

2. Préparez les ingrédients. Lavez et séchez les choux de Bruxelles, coupez la
base et fendez-les en deux dans la longueur. Placez-les face coupée contre la planche et émincez-les
finement pour obtenir une texture râpée. Épluchez les carottes et, à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau,
coupez-les en larges rubans d’environ 0,5 cm. Coupez la pomme en deux puis en fines tranches.

3. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à feu
moyen. Ajoutez les choux émincés et les carottes, puis faites revenir pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce que
les choux commencent à dorer par endroits.

4. Ajoutez les pistaches et les tranches de pomme, puis poursuivez la cuisson
pendant 3 minutes.

5. Baissez le feu, versez la vinaigrette et mélangez bien. Laissez cuire encore
quelques minutes, puis retirez du feu et transférez dans un plat de service.

6. Ajoutez les cranberries séchées et le fromage de chèvre, puis mélangez
délicatement.

7. Servez tiède.

Beignets d’épinards au fromage et aux raisins secs

Ingrédients :

– 340 g d’épinards frais

– 4 gros œufs

– 1 gousse d’ail hachée

– 60 g de pignons de pin ou d’amandes effilées

– 60 g de persil frais

– 60 g de fromage Gruyère râpé

– 60 g de parmesan râpé

– 60 g d’oignon jaune coupé en petits dés

– ¾ de cuillère à café de sel

– ½ cuillère à café de poivre noir

– 120 g de farine de blé

– 120 g de raisins secs

– 120 ml d’huile végétale

Préparation :

1. Dans un grand saladier, fouettez les œufs avec l’ail, les pignons ou les
amandes, le persil, le sel, le poivre, le Gruyère, le parmesan et l’oignon.

2. Regroupez les feuilles d’épinards et coupez-les en fines lanières. Ajoutez-les
au mélange et mélangez bien.

3. Incorporez la farine et mélangez juste assez pour obtenir une pâte homogène.
Ajoutez les raisins secs et mélangez délicatement.

4. Faites chauffer une grande poêle profonde ou une cocotte avec environ 2,5 cm
d’huile à feu moyen-vif.

5. Lorsque l’huile est bien chaude, déposez de grosses cuillerées de pâte dans la
poêle. Procédez-en plusieurs fois pour éviter de surcharger la poêle.

6. Faites frire les beignets environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce
qu’ils soient bien dorés.

7. Égouttez-les sur du papier absorbant et servez chaud. Une sauce au yaourt accompagnera très bien ces beignets.

Houmous de betterave au fromage de chèvre fouetté et chips de pita maison

Ingrédients :

Houmous de betterave :

– 1 boîte de pois chiches, égouttés et rincés

– 2 grosses betteraves fraîches, cuites et pelées, coupées en deux

– 2 cuillères à soupe de tahini

– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge

– ¾ de cuillère à café de sel

– ¼ de cuillère à café de poivre noir

– ½ cuillère à café de moutarde de Dijon

– ½ cuillère à soupe de vinaigre de cidre

– 1½ cuillère à soupe de jus de citron frais

– 2 cuillères à café d’ail frais haché (environ 2 à 3 gousses)


Fromage de chèvre fouetté :

– 113 g de fromage de chèvre

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge

– 1 à 2 branches de thym frais (≈ 1 cuillère à soupe)

– 1 gousse d’ail

– Une pincée de sel marin

– ½ botte de ciboulette, finement ciselée (≈ 1 cuillère à soupe)


Chips de pita :

– 1 paquet de pain pita complet

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge

– Une pincée de sel

– Une pincée de poivre

– 2 cuillères à café d’herbes d’hiver séchées


Préparation :

Houmous de betterave :

1. Préchauffez le four à 200 °C pour les chips de pita.

2. Placez les pois chiches et les betteraves dans un robot et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.

3. Ajoutez le reste des ingrédients et mixez à nouveau jusqu’à obtention d’un
houmous bien homogène.

4. Versez l’houmous dans un bol et, à l’aide du dos d’une cuillère, formez un
creux en spirale pour accueillir le fromage de chèvre. Réservez.


Chips de pita :

1. Coupez chaque pain pita en 8 triangles et disposez-les sur une plaque de
cuisson.

2. Ajoutez l’huile d’olive, le sel, le poivre et les herbes, puis
mélangez bien.

3. Enfournez pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que les chips soient
dorées et croustillantes.


Fromage de chèvre fouetté :

1. Dans un robot, mixez le fromage de chèvre et l’huile d’olive jusqu’à
obtenir une texture lisse.

2. Ajoutez le thym, l’ail et le sel, puis mixez à nouveau.
3. Incorporez la ciboulette à l’aide d’une spatule.
4. Déposez le fromage fouetté dans le creux de l’houmous, ajoutez un
filet d’huile d’olive et parsemez de ciboulette supplémentaire.

Written by Sofia Cadahia

Sofia Cadahia

Sofia is part of the Impact and Sustainability team at CrowdFarming, working at the intersection of nutrition, sustainability, and environmental justice. As a Registered Dietitian Nutritionist with a background in Digital Marketing, she uses storytelling to explore how food systems shape health, equity, and environmental outcomes, as well as the often unseen forces that determine who benefits, who bears the cost, and what ends up on our plates.

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Recettes de cuisine

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Tarte aux pommes et aux noix

À l’approche des fêtes, notre productrice Kathrin Wiest, de Biohof Hund, partage l’une de ses recettes de saison préférées : une tarte aux pommes et aux noix transmise de génération en génération dans sa famille.Kathrin a grandi en passant ses week-ends dans la ferme de ses grands-parents, où elle participait à la fenaison, à la traite des vaches, à la récolte des légumes, et où elle a très tôt compris l’importance de savoir d’où vient notre nourriture. « Une bonne alimentation ne commence pas dans la cuisine », explique-t-elle, « mais dans les champs ».Ce profond respect de la terre l’a accompagnée tout au long de son parcours en gastronomie, puis dans son travail actuel à Biohof Hund, où elle réunit ses compétences en gastronomie, agriculture biologique et horticulture.Pour Kathrin, travailler à la ferme va bien au-delà d’un métier : « C’est un retour à mes racines », dit-elle, « un choix conscient en faveur de la durabilité et de l’ancrage régional, et un pas vers un avenir qui a vraiment du sens — pour ma famille, pour notre ferme et pour la société ».Cette recette incarne les valeurs avec lesquelles elle a grandi : la simplicité, la saisonnalité et un lien sincère avec la terre.Dans cette recette simple et gourmande, les pommes reposent sur une crème onctueuse aux noix et une pâte sablée au beurre. Un dessert idéal pour l’hiver.Pensez à enregistrer cette recette pour vos repas de fête ! Tarte aux pommes et aux noix Ingrédients: 300 g de farine d’épeautre (plus un peu pour le plan de travail) 120 g de sucre roux 1 pincée de sel 2 œufs moyens 200 g de beurre (130 g froid, 70 g mou, plus un peu pour le moule) 1 kg de pommes acidulées 2 c. à soupe de jus de citron 150 g de cerneaux de noix 1 sachet de sucre vanillé 50 g de miel 80 ml de crème entière 1 pincée de cannelle moulue Préparation: Dans un saladier, mélangez 250 g de farine, 70 g de sucre, le sel, 1 œuf et les 130 g de beurre froid coupé en morceaux. Mélangez d’abord avec les crochets d’un batteur, puis pétrissez brièvement à la main jusqu’à obtenir une pâte lisse. Formez un disque, filmez et placez au réfrigérateur pendant 30 minutes.Épluchez les pommes, coupez-les en quartiers, ôtez le cœur puis détaillez-les en fines lamelles. Arrosez-les de jus de citron.Pour la garniture, mixez finement 50 g de noix. Fouettez 50 g de beurre mou avec 50 g de sucre, le sucre vanillé et une pincée de sel jusqu’à obtenir une crème très lisse. Incorporez 1 œuf, puis les noix moulues et 50 g de farine.Préchauffez le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante). Étalez la pâte sur un plan de travail fariné sur environ 30 cm de diamètre et foncez un moule à tarte ou un moule à charnière de 28 cm beurré. Piquez le fond à la fourchette.Étalez la crème aux noix, disposez les pommes par-dessus et enfournez 25 minutes sur une grille placée en bas du four.Pendant ce temps, hachez grossièrement les 100 g de noix restants. Faites chauffer dans une petite casserole le miel, la crème, la cannelle et 20 g de beurre, portez à ébullition en remuant et laissez frémir 2 minutes. Ajoutez les noix.Après 25 minutes de cuisson, répartissez ce mélange sur les pommes et poursuivez la cuisson 10 minutes sur la grille du milieu.Laissez refroidir dans le moule sur une grille, démoulez délicatement et servez avec de la crème fouettée.

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Tout sur la pomme

Novembre est le mois idéal pour mettre en valeur ce fruit emblématique de l’automne dans des recettes classiques : tarte aux pommes, strudel, pommes d’amour, crumble, etc. Les pommes sont délicieuses en dessert, mais elles se marient aussi très bien avec les plats salés, notamment les salades d’automne. Origines L’ancêtre sauvage de nos pommes actuelles, Malus sieversii, provient des montagnes du Tian Shan en Asie centrale, où il a été domestiqué il y a plusieurs millénaires. Dès le VIe siècle av. J.-C., les Romains cultivaient déjà de nombreuses variétés en Europe. Aujourd’hui, la récolte s’étend de la fin de l’été à l’automne. Variétés européennes populaires Parmi les milliers de variétés existantes, environ 25 sont cultivées commercialement. Le climat varié en Europe offre une grande diversité de pommes, chacune avec ses caractéristiques. Gala : Originaire de Nouvelle-Zélande (années 1930). Douce, croquante, légèrement florale ; parfaite à croquer. Golden Delicious : Découverte à la fin du XIXe siècle en Virginie-Occidentale. Douce, jaune doré, très polyvalente. Reinette : Ancienne variété européenne avec de nombreux types régionaux. Légèrement acidulée, très aromatique. Excellente à cuire : tartes, compotes, cidre. Pink Lady : Originaire d’Australie, peau rose, douce et acidulée. Idéale aussi dans les plats salés. Avec quoi les associer ? Les desserts à la pomme ne manquent pas, mais en salé, on y pense moins. Découvre plus bas la recette de salade de pommes et choux de Bruxelles : simple, savoureuse, parfaite pour la saison Réduire le gaspillage Où les conserver : Les pommes libèrent du gaz éthylène, qui accélère la maturation des fruits et légumes à proximité. Conservez-les au réfrigérateur, loin des autres fruits, afin qu’elles restent croquantes plus longtemps. Comment éviter l’oxydation : ajoutez un peu de jus de citron aux pommes coupées en morceaux pour ralentir l’oxydation et leur conserver leur aspect frais. Que faire avec les pommes abîmées : si vous avez quelques pommes qui commencent à s’abîmer, ne les jetez pas ! Les pommes abîmées qui commencent à ramollir sont parfaites pour la cuisson, car leur douceur naturelle s’intensifie à mesure qu’elles mûrissent. Recettes Scones aux pommes et à la cannelle Des pommes Reinette coupées en morceaux sont incorporées à la pâte avec de la cannelle et de la muscade, puis cuites au four pour obtenir des scones moelleux et fondants, parfaits pour accompagner une tasse de thé. Ingrédients: Pour les scones: – 250 g de farine tout usage -65 g de sucre en poudre -1 cuillère à soupe de levure chimique -1 ½ cuillère à café de cannelle moulue -¼ cuillère à café de muscade moulue -¼ cuillère à café de piment de Jamaïque -¼ cuillère à café de sel – 115 g de beurre non salé, congelé – 120 ml de kéfir ou de babeurre (buttermilk) – 1 cuillère à café d’extrait de vanille – 1 gros œuf – 1 pomme Reinette moyenne (environ 150 g), pelée et coupée en dés Pour le glaçage à l’érable: -60 g de sucre glace -2 cuillères à soupe de sirop d’érable -½ cuillère à café d’extrait de vanille -1 ½ cuillère à café de lait d’amande Préparation: 1. Préchauffez le four à 180°C et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. 2. Dans un grand bol, combinez la farine, le sucre, la cannelle, la muscade, le piment de Jamaïque, la levure chimique et le sel. 3. Râpez le beurre congelé à l’aide d’une râpe à boîte, puis utilisez deux couteaux ou le bout de vos doigts pour le frotter légèrement dans le mélange de farine jusqu’à ce qu’il ressemble à des miettes grossières. 4. Dans un autre bol, fouettez l’œuf, le kéfir et l’extrait de vanille. 5. Pelez et coupez la pomme en dés, puis incorporez-la au mélange humide. 6. Ajoutez les ingrédients humides aux secs, en mélangeant doucement jusqu’à ce qu’ils soient juste combinés. La pâte doit être un peu grumeleuse et non trop travaillée. 7. Versez la pâte sur une surface farinée et divisez-la en deux boules. Aplatissez chacune en un cercle d’environ 2,5 cm d’épaisseur, puis coupez-le en 6 quartiers. 8. Disposez les scones sur la plaque préparée et enfournez pendant 18 à 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. 9. Pendant que les scones refroidissent légèrement sur une grille, préparez le glaçage en fouettant ensemble le sucre glace, le sirop d’érable, la vanille et le lait d’amande jusqu’à obtenir une texture lisse. 10. Arrosez les scones de glaçage une fois qu’ils ont refroidi pendant environ 20 minutes. Dégustez tièdes ou à température ambiante. Gâteau aux pommes et à la cannelle Préparé avec des pommes cuites, du cidre de pomme, des épices de saison comme la cannelle et la muscade, et recouvert d’un glaçage à la cannelle et au sucre. Ingrédients: Pour le gâteau: -3 petites pommes Reinettes (environ 300 g en dés), environ 200 g une fois étuvées -180 ml de cidre de pomme -80 ml de miel -1 gros œuf -80 ml d’huile d’olive -1 cuillère à café d’extrait de vanille -130 g de farine d’amande -75 g de farine d’avoine -1 ½ cuillère à café de cannelle moulue -¼ cuillère à café de muscade moulue -⅛ cuillère à café de piment de Jamaïque -½ cuillère à café de sel -1 cuillère à café de levure chimique -1 cuillère à café de bicarbonate de soude Pour la croûte de sucre à la cannelle: -1 ½ cuillère à soupe de cassonade foncée -¾ cuillère à café de cannelle moulue Préparation: 1. Chauffez une petite casserole à feu moyen. Coupez les pommes en dés et ajoutez-les à la casserole. Après une minute, versez le cidre de pomme et portez à légère ébullition. 2. Une fois que ça bouillonne, réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la majeure partie du liquide se soit évaporée et que les pommes soient tendres. Égouttez et réservez les pommes (vous pouvez garder le cidre restant pour une autre recette ou une boisson chaude). 3. Préchauffez le four à 180°C et graissez légèrement un moule à pain avec de l’huile ou tapissez-le de papier sulfurisé. 4. Dans un grand bol, fouettez le miel, l’œuf, l’huile d’olive et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une texture lisse. Incorporez les pommes étuvées. 5. Dans un autre bol, fouettez la farine d’amande et d’avoine, la cannelle, la muscade, le piment de Jamaïque, le sel, la levure chimique et le bicarbonate de soude. 6. Incorporez doucement les ingrédients secs au mélange humide jusqu’à ce qu’ils soient juste combinés (évitez de trop mélanger). Versez la pâte dans le moule préparé. 7. Dans un petit bol, mélangez la cassonade et la cannelle. Saupoudrez uniformément sur le dessus de la pâte pour former une légère croûte. 8. Enfournez pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu’à ce qu’une brochette insérée au centre en ressorte propre. Laissez refroidir dans le moule pendant 20 minutes avant de démouler et de trancher. Salade Tiède de Récolte aux Choux de Bruxelles et Pommes Faite avec des rubans de carottes, des canneberges séchées, des tranches de pomme, des pistaches, du fromage de chèvre, et arrosée d’une vinaigrette citron-parmesan. Donnez une seconde vie à vos légumes d’automne flétris et ajoutez-les à cette salade de récolte d’automne, un astuce anti-gaspillage. Sautés à la poêle et arrosés d’une vinaigrette acidulée, ils auront l’air et le goût du neuf. Ingrédients: Pour la salade: -450 g de choux de Bruxelles frais -1 cuillère à soupe d’huile d’olive (environ 15 ml) -2 grosses carottes -30 g de canneberges séchées -½ pomme (Pink Lady, par exemple), coupée en fines tranches -30 g de pistaches -45 g de fromage de chèvre Pour la vinaigrette citron-parmesan: -60 ml d’huile d’olive -45 ml de jus de citron (environ 1 ½ citrons) -20 g de fromage parmesan râpé -1 gousse d’ail, hachée -½ cuillère à café de sel -Pincée de poivre noir Préparation: 1. Dans un grand bol, combinez l’huile d’olive, le jus de citron, le parmesan râpé, l’ail, le sel et le poivre. Fouettez jusqu’à consistance lisse et réservez. 2. Lavez et séchez les choux de Bruxelles. Coupez les extrémités et tranchez-les en deux dans le sens de la longueur, puis émincez-les finement dans le sens de la largeur. 3. Épluchez les carottes et coupez-les en rubans fins à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé. 4. Coupez la pomme en fines tranches (pas besoin de la peler si vous préférez la peau). 5. Faites chauffer 1 cuillère à soupe (15 ml) d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. 6. Une fois chaude, ajoutez les choux de Bruxelles émincés et les rubans de carotte. Remuez et faites cuire pendant environ 5 à 6 minutes, jusqu’à ce que les choux commencent à dorer par endroits. 7. Ajoutez les pistaches et les tranches de pomme, et faites cuire encore 3 minutes. 8. Réduisez le feu à doux, versez la vinaigrette et remuez bien pour enrober. Laissez cuire doucement pendant encore 2 à 3 minutes avant de retirer du feu. 9. Transférez dans un saladier, puis ajoutez les canneberges séchées et le fromage de chèvre émietté. Mélangez doucement pour combiner. 10. Servez tiède et dégustez !

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